<p><strong>Tvrdenie, že smart hodinky sú iba pre športovcov, je už dávno pas</strong><strong>é</strong><strong>. Vďaka neustálemu vývoju funkcií aj dizajnu sa smart hodinky stávajú mimoriadne už</strong><strong>ito</strong><strong>čným pomocníkom pre každodenný život nás všetkých</strong></p>
<p></p>
<p>To si uvedomuje aj výrobca Huawei, ktorý nedávno predstavil svoj najnovší model Watch GT 4. Používatelia ich totiž môžu využiť cez deň na monitorovanie aktivít a zdravia, a aj počas noci, kedy monitorujú kvalitu spánku. V neposlednom rade sú aj štýlovým módnym doplnkom, ktorý doplní každý váš outfit. Tu je päť dôvodov, prečo sa ich oplatí mať na zápästí.</p>
<h2><strong>Komplexn</strong><strong>é </strong><strong>monitorovanie zdravia</strong></h2>
<p>Návšteva lekára je pre mnoho ľudí nepríjemnou nutnosťou. Odbery, injekcie, meranie tlaku, to všetko sú strašiaci, ktorým sa, žiaľ nie je dobré vyhýbať. V dnešnej dobe je však možné sledovať svoje zdravie zo zäpastia a v reálnom čase, a to pomocou smart hodiniek. S cieľom poskytnúť používateľom tie najlepšie zdravotné funkcie a údaje pracuje Huawei na neustálom zlepšovaní a vývoji vlastných technológií. Novinka Huawei Watch GT 4 disponuje najnovšou verziou funkcie TruSeen 5.5+, ktorá zahŕňa viackanálový algoritmus na vylepšenie signálu.</p>
<p>Vďaka tomu získavajú používatelia o 30% presnejšie údaje o zdraví svojho srdca. Táto funkcia umožňuje napríklad meranie srdcového tepu, okysličenie krvi či EKG.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu.jpg" data-rel="lightbox-gallery-5uHT54RB" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-24673" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu-1024x767.jpg" alt="" width="697" height="522" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu-1024x767.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu-300x225.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu-768x576.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu-1536x1151.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu-640x480.jpg 640w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Novinka prichádza aj s vylepšeným TruSleep 3.0, ktorý používateľom poskytuje informácie o spánkových cykloch a spolu s funkciou monitoringu spánku im dopomáha k úprave ich spánkových návykov. To zahŕňa aj funkciu Sleep Breathing Awareness ktorá sníma nepravidelnosti dýchania počas noci.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Prečítaj si tiež: <a href="https://wp.techguru.sk/24630/aq-ultima-su-cesko-slovensky-high-end-bez-kompromisov-za-81-599-e/">AQ Ultima sú česko-slovenský high-end bez kompromisov za 81 599 €</a></h2>
<hr />
<p>Watch GT 4 tiež vynikajú vylepšenou správou menštruačného cyklu 3.0, ktorá analyzuje a sníma fyziologické ukazovatele nositeľky, ako je tepová frekvencia počas spánku, telesná teplota, frekvencia dýchania a ďalšie, aby bolo možné predpovedať menštruačný cyklus. Táto technológia dosahuje v predikciách prvých menštruačných dní o 15 % väčšiu presnosť ako bežné smart hodinky v tomto odvetví. To ocenia najmä ženy, ktoré sa stretávajú s menej pravidelnými cyklami.</p>
<h2><strong>Už vám nič </strong><strong>neute</strong><strong>čie</strong></h2>
<p>Smart hodinky výrazne zlepšujú pohodlie používateľa vďaka šikovným funkciám, ako je príjem správ a posielanie rýchlych odpovedí, príjem hovorov či povolenie tretích strán pre prístup k hudbe, navigácii a ďalším. Ešte dôležitejšie je, že smart hodinky Huawei Watch GT 4 poskytujú používateľom až 2-týždňovú výdrž batérie, čím prekonávajú mnoho bežných smart hodiniek. Vďaka hodinkám tak budete neustále v obraze, bez toho, aby ste museli mať telefón v ruke. Keď vám dorazí nová správa, nový e-mail či zavolá kolega, hodinky vás ihneď upozornia.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3.jpg" data-rel="lightbox-gallery-5uHT54RB" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-24672" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3-1024x629.jpg" alt="5 dôvodov, prečo si kúpiť smart hodinky" width="697" height="428" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3-1024x629.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3-300x184.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3-768x472.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3-1536x943.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/Bez-nazvu3.jpg 1909w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Huawei Watch GT 4 je možné navyše spárovať so zariadeniami iOS aj Android, takže ich môžu pokojne používať vlastníci všetkých telefónov bežiacich na týchto operačných systémoch. Zároveň zaisťujú, že vaše dáta sú vždy chránené, čo používateľom dodáva pocit istoty.</p>
<p>Telefón si pokojne môžete nechať na stole pri upratovaní, v kabelke pri práci alebo vo vrecku pri tréningu. Takmer všetko zvládnete ovládať a sledovať na svojom zápästí a mať tak voľné ruky pre dôležitejšie činnosti.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Nech ti neunikne: <a href="https://wp.techguru.sk/24514/test-lenovo-smart-paper-je-ten-papier-skutocne-taky-mudry/">TEST Lenovo Smart Paper: Je ten papier skutočne taký múdry?</a></h2>
<hr />
<h2><strong>Štýlový m</strong><strong>ó</strong><strong>dny doplnok</strong></h2>
<p>Smart hodinky si mnoho ľudí spája so športovým dizajnom, ktorý však nie je príliš estetický. Nové smart hodinky Huawei Watch GT 4 predstavujú odvážny krok vpred v oblasti módy a prichádzajú s elegantnými a štýlovými prvkami tradičných hodiniek. Na prvý pohľad totiž pôsobia ako klasické luxusné hodinky. Navyše ich zaobstaráte hneď v dvoch veľkostiach – 46 mm v nápaditom osemhrannom dizajne so silným a robustným zovňajškom a 41 mm v elegantnom a minimalistickom dizajne pripomínajúcom luxusný šperk.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825.jpg" data-rel="lightbox-gallery-5uHT54RB" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-24675" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825-1024x682.jpg" alt="" width="697" height="464" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825-1024x682.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825-300x200.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825-768x512.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825-1536x1023.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825-330x220.jpg 330w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_Lifestyle-shot_46mm_Grey_01_EN_JPG_HQ_40230825.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Hodinky Huawei Watch GT 4 vynikajú predovšetkým svojou nadčasovosťou, vďaka čomu sa hodia k rôznym štýlom, osobnostiam či príležitostiam. Dostupné sú celkovo v siedmych farebných variantoch. Nadšenci robustnejších hodiniek si môžu k 46 mm ciferníku vybrať nadčasový oceľový alebo hnedý kožený remienok.</p>
<p>Na výber majú aj štýlový model Rainforest v zelenej farbe alebo klasický čierny gumový remienok. Menší model hodiniek s veľkosťou ciferníka 41 mm, ktorý je určený skôr na dámske zápästie, ponúka dvojfarebný remienok Piano Key, elegantný zlatý milánsky náramok alebo klasický biely kožený remienok. Výhodou je, že každý používateľ si nájde to svoje, presne podľa svojho štýlu. Navyše si môžete hodinky ďalej personalizovať, napríklad zmenou ciferníka. Na výber ich je z viac ako 25 000 a sú dostupné v galérii.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Zaujímavé: <a href="https://wp.techguru.sk/24599/blog-zivot-se-samsung-galaxy-s23/">Blog: Život se Samsung Galaxy S23</a></h2>
<hr />
<h2><strong>Fitness pomocník a motivátor</strong></h2>
<p>Každý z nás má niekedy problém s motiváciou k pohybu. Smart hodinky sú ale dobrým stimulátorom na cvičenie, pretože vás upozornia, aby ste sa viac hýbali alebo sa postavili ak dlho sedíte. Navyše hodinky Huawei Watch GT 4 posúvajú zážitok zo športovania na novú úroveň a predstavujú používateľom nové funkcie, ktoré ich budú motivovať k ešte lepším výsledkom. Hodinky disponujú vylepšenou funkciou Activity Rings, ktorá používateľom zobrazuje denné štatistiky ako sú spálené kalórie, dĺžka cvičenia či aktivita v stoji.</p>
<p>Vďaka tomu majú dokonalý prehľad o svojich denných aktivitách. Funkcia navyše disponuje medailovým systémom, ktorý používateľa oceňuje za dosiahnutie nových športových míľnikov a rekordov. To vás motivuje k uzavretiu všetkých troch každodenných krúžkov. Okrem toho máte prístup k viac ako 100 športovým režimom, vrátane populárnych športov ako je pádlovanie a dokonca aj e-športy.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818.jpg" data-rel="lightbox-gallery-5uHT54RB" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-24676" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818-1024x572.jpg" alt="" width="697" height="389" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818-1024x572.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818-300x168.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818-768x429.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818-1536x858.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/10/MKT_WATCH-GT-4_创拍_46mm_绿色_EN_JPG_16-9_HQ_20230818.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Na Huawei Watch GT 4 nedá dopustiť ani medzinárodne uznávaná módna ikona a fitness trénerka Pamela Reif. Tá ich využíva nielen počas svojich tréningov, ale aj počas svojich každodenných činností. Hodinky jej pomáhajú lepšie pochopiť svoj zdravotný stavv, ale aj v podčiarknuť jej osobný štýl.</p>
<h2><strong>Zdravý životný štýl na dosah</strong></h2>
<p>Sledovať svoj denný príjem kalórií a to, či sa stravujete zdravo a vyvážene, nie je ľahká úloha. Preto sú Huawei Watch GT 4 prvými smart hodinkami spoločnosti Huawei, ktoré predstavujú funkciu na sledovanie kalórií s názvom Stay Fit. Funkcia využíva zdravotné údaje v reálnom čase, čím používateľom pomáha zvládať ich kalorický príjem a poskytuje im odporúčania, ktoré sú na mieru prispôsobené ich potrebám.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Po prečítaní skús aj toto: <a href="https://wp.techguru.sk/24282/test-herne-kreslo-endorfy-scrim-hycka-moju-ri-adne-dobre-sa-na-nom-sedi/">TEST: Herné kreslo Endorfy Scrim hýčka moju ri…adne dobre sa na ňom sedí</a></h2>
<hr />
<p>Používatelia si jednoducho nastavia svoje ciele, či chcú priberať alebo chudnúť, akú majú aktuálnu váhu a aká je ich výška, hodinky potom podľa zadaných údajov pripravia kalorický plán priamo na mieru. Používateľ si potom iba zapisuje, čo v daný deň zjedol. Watch GT 4 sú tak výborným pomocníkom v dodržiavaní zdravej stravy.</p>
<p>Hodinky sú dostupné na slovenskom trhu v celkovo siedmich verziách, ich cena podľa sa líši podľa typu remienka a začína na sume 249 eur.</p>
<p><em>Zdroj: TS</em></p>
<div align="center"><strong>Ak ťa bavíme, klikni na tlačidlo a kúp nám pivo za 2€:</strong> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.buymeacoffee.com/1.0.0/button.prod.min.js" data-name="bmc-button" data-slug="techguruskcz" data-color="#66cc33" data-emoji="🍺" data-font="Inter" data-text="Kúp nám pivo" data-outline-color="#000000" data-font-color="#000000" data-coffee-color="#FFDD00" ></script></div>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Staň sa súčasťou aktívnej komunity TechGuru SK/CZ na <a href="https://www.facebook.com/TechGuruSKCZ">Facebooku</a> a na <a href="https://www.instagram.com/techguruskcz/">Instagrame</a>.</h2>
<h2 style="text-align: center;">Nájdeš nás aj na <a href="https://www.youtube.com/channel/UC2t9gqN1hXklJmbO_aCthsA">YouTube</a></h2>
<hr />

5 dôvodov, prečo si kúpiť smart hodinky

<p><strong>Priemerný človek prespí približne jednu tretinu svojho života, čo je okolo 26 rokov. Spánkový režim si môžeme zlepšiť pomocou technológií</strong></p>
<p></p>
<p>Bez spánku jednoducho nevieme existovať. Je nevyhnutný pre naše fyzické a duševné zdravie, no napriek tomu veľké množstvo ľudí jeho význam podceňuje, čoho dôsledkom býva nedostatočný oddych.</p>
<p>To má následne zásadný vplyv nielen na denný výkon, ale aj zdravie ako také. Pri príležitosti Svetového dňa spánku preto prinášame niekoľko dôvodov, prečo je dobré poznať svoju spánkovú rutinu, a zároveň tip, ako z nej vyťažiť čo najviac.</p>
<h2><strong>Čas na odpočinok</strong></h2>
<p>Viete, čo sa deje s telom po tom, čo večer zhasnete svetlo? V organizme sa uvoľní tzv. “hormón tmy”, odborne nazývaný melatonín, ktorý nášmu mozgu napovie, že je čas na odpočinok. Podľa odborníkov poznáme 4 fázy spánku, ktoré sa v noci pravidelne striedajú, a to Non-REM (Non-Rapid-Eye-Movement) fáza, REM (Rapid-Eye-Movement) fáza, hlboký spánok a bdenie.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05.jpg" data-rel="lightbox-gallery-4rEdzOVa" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-23180" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05-1024x576.jpg" alt="" width="697" height="392" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05-1024x576.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05-300x169.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05-768x432.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05-1536x864.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/Watch-D-16x9-SK-05.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>V priebehu jednej noci sa teda vystrieda hneď<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/"> niekoľko spánkových cyklov</a>, z ktorých každý môže trvať od<a href="http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/science/what/sleep-patterns-rem-nrem"> 70 do 120 minút</a>. Fázy spánku sú dôležité, pretože umožňujú mozgu a telu zotaviť sa a rozvíjať sa. Ak nedoprajete vášmu telu<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19506253/"> dostatok hlbokého spánku a REM spánku</a>, môže to negatívne ovplyvniť vaše<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11100139/"> myslenie</a>, emócie, či dokonca fyzické zdravie.</p>
<h2><strong>Dá sa spánok “odmerať”?</strong></h2>
<p>Dnes existuje množstvo rôznych aplikácií, ktoré tvrdia, že vedia spánok “odmerať”. Ak však ide o appky v smartfóne, ich dôveryhodnosť môže byť otázna, keďže nemajú žiaden reálny kontakt s vašim telom a teda dáta môžu len predpokladať. To neplatí v prípade nositeľných zariadení &#8211; napr. <a href="https://login.dognet.sk/scripts/fc27g82d?a_aid=5418956eca0d9&amp;a_bid=ad20a869">smart hodiniek</a> &#8211; ktoré dokážu vďaka pokročilým senzorom spánok dôveryhodne odmerať a vyhodnotiť, ak ich nosíte aj počas noci.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Vieš o tom, že <a href="https://wp.techguru.sk/22957/elon-musk-chce-umelu-inteligenciu-ktora-nebude-woke-a-cenzurovana-ako-chatgpt/">Elon Musk chce umelú inteligenciu, ktorá nebude woke a cenzurovaná ako ChatGPT?</a></h2>
<hr />
<h2><strong>Spite ako v bavlnke</strong></h2>
<p>Huawei prináša na svojich smart hodinkách, či náramkoch funkciu <a href="https://login.dognet.sk/scripts/fc27g82d?a_aid=5418956eca0d9&amp;a_bid=ad20a869">Huawei</a> TruSleep™, ktorá dokáže spoľahlivo sledovať spánok počas celej noci. Výhodou je, že na to, aby ste dokázali svoj spánok sledovať, nemusíte urobiť absolútne nič. Počas noci hodinky identifikujú rôzne fázy spánku vrátane času, kedy zaspíte, prebudíte sa alebo vstúpite do hlbokého/ľahkého spánku, či REM fázy (spánok s rýchlym pohybom očí).</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-scaled.jpg" data-rel="lightbox-gallery-4rEdzOVa" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-23181" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-1024x683.jpg" alt="" width="697" height="465" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-1024x683.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-300x200.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-768x512.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-1536x1024.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-2048x1365.jpg 2048w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/WGT3SE-4-1-330x220.jpg 330w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Ráno po prebudení sa údaje o spánku zosynchronizujú s aplikáciou Zdravie (Huawei Health) vo vašom smartfóne, ktorá vyhodnotí kvalitu spánku a na jeho základe poskytne užitočné rady, ako spánok ešte viac zlepšiť.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Zaujímavé: <a href="https://wp.techguru.sk/23083/facebook-umiera-spaja-sa-s-messengerom-do-jednej-apky-a-meta-zdoraznuje-ze-nie-je-mrtvy/">Facebook umiera? Spája sa s Messengerom do jednej apky a Meta zdôrazňuje, že nie je mŕtvy</a></h2>
<hr />
<p>Častokrát si v návale povinností ani neuvedomíme, ako rýchlo beží čas &#8211; ani sa nenazdáme, a už je polnoc. Keďže na celkovú kvalitu odpočinku vplýva aj čas, kedy sa poberieme do postele, výrobca zapracoval do technologických zariadení šikovnú funkciu pripomienok &#8211; po jednoduchom nastavení vás hodinky upozornia, že je čas ísť spať. Postupne vás tak budú učiť k zmene návykov a vaše telo sa vám odmení dostatkom energie na druhý deň.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/3.png" data-rel="lightbox-gallery-4rEdzOVa" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-23182" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/3-473x1024.png" alt="Ako zlepšiť spánkový režim? Pomôžu moderné technológie" width="473" height="1024" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/3-473x1024.png 473w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/3-139x300.png 139w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2023/03/3.png 576w" sizes="auto, (max-width: 473px) 100vw, 473px" /></a></p>
<p>Na základe nahromadených spánkových návykov hodinky dokážu vyhodnotiť každé ráno kvalitu spánku, dýchania, a analýzu fyzických a kognitívnych účinkov s cieľom pomôcť vám zlepšiť ho vysoko personalizovaným spôsobom.</p>
<p>V rámci analýzy Huawei TruSleep™ sleduje týchto sedem kategórií:</p>
<ul>
<li>Trvanie nočného spánku</li>
<li>Údaje o hlbokom spánku</li>
<li>Údaje ľahkého spánku</li>
<li>Údaje o REM spánku</li>
<li>Hodnotenie kontinuity hlbokého spánku</li>
<li>Čas prebudenia</li>
<li>Kvalita dýchania</li>
</ul>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Prečítaj si tiež: <a href="https://wp.techguru.sk/23100/najvacsi-notebook-na-svete-je-prenosny-asi-ako-psia-buda/">Najväčší notebook na svete je prenosný asi ako psia búda</a></h2>
<hr />
<p>Technológiu TruSleep™ nájdeme vo všetkých Huawei smart hodinkách a väčšine fitness náramkov, vrátane Huawei Watch D so špeciálnym remienkom na presné meranie krvného tlaku, cenovo dostupných Huawei Watch GT 3 SE, či štýlových Huawei Watch GT 3 Pro v pánskej aj dámskej verzii.</p>
<p>Dostatok spánku je dôležitým zdrojom energie. Odborníci sa zhodujú, že základom k jeho zlepšeniu je poznať jeho priebeh. Aj preto si pri príležitosti Svetového dňa spánku pripomíname, že stačí začať aj s malými zmenami, a prostredníctvom nich sa prepracovať k zdravším spánkovým návykom. Lepší spánok sa totiž odrazí nielen počas denného výkonu, ale zároveň významne prispieva k zlepšeniu celkového zdravia.</p>
<p><em>Zdroj: TS</em></p>
<h4 align="center">Ak ťa bavíme&#8230;</h4>
<div style="display: flex; justify-content: center;"><script type="text/javascript" src="https://cdnjs.buymeacoffee.com/1.0.0/button.prod.min.js" data-name="bmc-button" data-slug="techguruskcz" data-color="#66cc33" data-emoji="🍺" data-font="Inter" data-text="Kúp nám pivo" data-outline-color="#000000" data-font-color="#000000" data-coffee-color="#FFDD00" ></script></div>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Staň sa súčasťou aktívnej komunity TechGuru SK/CZ na <a href="https://www.facebook.com/TechGuruSKCZ">Facebooku</a> a na <a href="https://www.instagram.com/techguruskcz/">Instagrame</a>.</h2>
<h2 style="text-align: center;">Nájdeš nás aj na <a href="https://www.youtube.com/channel/UC2t9gqN1hXklJmbO_aCthsA">YouTube</a></h2>
<hr />