Lumen, zařízení pro hacknutí metabolismu

Léto se neúprosně blíží a kila nabraná během zimy nechtějí jít dolů? Lumen je zařízení, které vám pomůže dostat se na vaši vysněnou hmotnost a zrychlit váš metabolismus.

Stačí pouze dýchat

Lumen je ve světě fitness nová pomůcka, která má za cíl poskytnout lidem více informací o tom, jak funguje jejich metabolismus. To povede k dosažení cíle – zhubnutí na váze. Pokaždé, když do něj dýcháte, analyzuje váš dech a dá vám určité skóre od 1 do 5. Skóre se bude lišit na základě toho, jakou energii vaše tělo využívá. Jestli jedete na energii z tuků, pak máte skóre 1 až 2. Jestliže jste ale zkonzumovali moc sacharidů, tak výsledkem bude skóre 4 až 5, nebo 3 jako kombinace tuků a sacharidů.

Aplikace spojená s přístrojem Lumen vám pak dá konkrétnější zpětnou vazbu o vaší analýze a vyplivne vám doporučený stravovací plán. Nečekejte ale, že vám nařídí jíst jen zeleninu a vařené kuře. Spíše vám doporučí kolik sacharidů, tuků a bílkovin by jste měli jíst, aby jste se přiblížili vaší vysněné váze a zefektivnil se váš metabolismus.

I tohle je zajímavé: moto g30: unikátní 90 Hz displej, 64 MPx foťák a perleťové tělo

Lumen přichází s odpovědí na několik zásadních otázek, jenž si lidé neustále kladou. A to, jak mé tělo funguje, jak můj metabolismus ovlivní věci, které jsem konzumoval v posledních dnech a co mám dnes dělat, abych zhubnul? Řekla Michal Mor, spoluzakladatelka Lumenu.

Lumen vznikl jako startup kampaň

Michal Mor a její dvojče Merav Mor jsou obě izraelské fyziologičky a triatlonistky, které založili Lumen v roce 2016. V roce 2018 spustily obrovskou IndieGoGo kampaň a získali na svůj projekt téměř 2,3 milionu dolarů od 10 000 podporovatelů. Od té doby vydělala společnost Lumen více než 17 milionů dolarů. A nejen to. Zasloužili se také o pochvalu za svou inovaci, jenž dokáže provést laboratorní měření v nelaboratorním prostředí.

Přečti si také: Chytré tetování vám pohlídá zdraví

Své první objednávky společnost vyřídila začátkem roku 2020 a to pouze svým podporovatelům z GoGo kampaně. Nyní si ho již může zakoupit každý za 299 USD (cca 248 € / 6439 Kč) na webu Lumen. Objednávka zahrnuje přístroj Lumen i aplikaci.

Jak Lumen funguje?

Pro úplné porozumění toho, jak Lumen funguje je třeba znát něco málo o vědě kolem metabolismu, tak prosím čtěte pro rozšíření svých znalostí.

Měření metabolismu člověka obvykle probíhá v laboratoři a určitě to není něco, co lidé dělávají pravidelně, natož denně. Kyslík, který vydechujete obsahuje mnoho informací o tom, jak zpracováváte jídlo. V hodnocení metabolismu existuje jedno číslo, tzv. RER, které říká poměr vydechovaného oxidu uhličitého na množství vdechnutého kyslíku. Tento poměr odhaluje, na jaký druh paliva člověk běží. Nižší poměr znamená tuk, vyšší sacharidy.

Rachel Kraus z webu Mashhable testovala Lumen dva týdny. Jaký z toho vydala závěr?

„Lumen mě velmi zaujal. Pomohl mi více si uvědomit, jak zkonzumované množství sacharidů spolu s nočními nájezdy na lednici (Lumen doporučuje noční půsty kolem 12 hodin) ovlivňují můj metabolismus a hmotnostní cíle fyziologicky složitějšími způsoby. Například nedělní čínské jídlo mi mohlo zabránit v přechodu do režimu spalování tuků na pár dní.“ řekla Rachel.

Také dodala: „Na druhou stranu je otravné nejenom každodenní ranní dýchání, ale i to během dne v závislosti na informacích, které si apka zrovna namane ode mě získat. Nejsem si jistá, jestli ty všechny informace, které si ode mě zařízení během dne bere, jsou vůbec potřebné. Spíše mi přijde, že si je dokážu vydedukovat sama.”

Tip na čtení: Sexuální pomůcky lákají více lidí díky lockdownu

„Když jsem se ráno probudila po předchozím dni, kdy se můj jídelníček skládal z tacos s kuřecími křídly, Lumen skóre mi ukázalo 4. Jejda, to znamená, že mé tělo stále spaluje energii ze sacharidů (glykogen) z předchozího dne. Ovšem ráno po dni, ve kterém šlo vše podle plánu, mi Lumen ukázal 1 a cítila jsem se opravdu úžasně.”

„Byla jsem překvapená, když mi Lumen navrhl, abych po 3 dnech dodržovaní nízké hladiny sacharidů měla středně sacharidový den“.

Firma Lumen nastavila jejich dietní systém tak, že mísí dny, kdy spalujete tuky v sacharidovém deficitu se dny s vysokými a středně vysokými hladinami. Je to tak z toho důvodu, aby vaše tělo příliš nehladovělo po sacharidech a nezvyklo si s jejich energií špatně nakládat.

Lumen pozná, jestli jste cvičili efektivně

„Příjemné také bylo zjištění, jak cvičení ovlivňuje vaše spalování tuků,” řekla Rachel.

Když ho použijete před cvičením a 30 minut po cvičení, uvidíte jak běhání, posilování, nebo joga ovlivnily váš metabolismus. Stálo to vůbec za to a dali jste do toho skutečně vše?

Rachel tedy přišla na další z důvodů, proč si lidé Lumen kupují a je tak úspěšný. Není to úplně o tom zázračném nástroji, pomocí kterého zhubne úplně každý. Lumen vám pomocí zpětné vazby dává každodenní motivaci, bez které to zkrátka nejde. A nejen to.

Po každém měsíci používání vám Lumen vyhodnotí takzvané Flex score. To je vyhodnocení, jenž vám dá informace o flexibilitě vašeho metabolismu, neboli jeho schopnosti efektivně přepínat mezi zdroji paliva ve vhodnou dobu.

Ať ti neunikne: moto g 5G: vysoký výkon a 5G internet

Co na to říkají odborníci?

Studie provedená na univerzitě San Francisca zjistila, že měření společnosti Lumen jsou “srovnatelná” s měřením RER provedeným v laboratoři. Dospěly k závěru, že Lumen lze považovat za účinný nástroj pro sledování relativních změn metabolických odpovědí, ale nikoliv náhradu za skutečné RER měření v laboratorní kvalitě.

Krom toho zůstává otázkou i celý systém měření. Jestli si například dáte řádný nízkosacharidový den, ale večer před spaním si dáte sušenku, ranní měření je pak ovlyvněno touto sušenkou i když by to mělo být v pořádku a sušenka se vleze do množství sacharidů onoho dne.

Je to dobrá koupě?

Konec konců je dle mého Lumen skvělá pomůcka pro laickou veřejnost. Pokud nechcete utrácet příliš mnoho peněz za fitness trenéry a poradce, a přitom chcete dělat něco pro své zdraví a svou hmotnost. Pomiňme skutečnou účinnost tohoto měření a zaměřme se na motivační stránku tohoto produktu, která je opravdu vynikající a řadě lidí pomůže v pokračování za svými cíli.